Månadsarkiv: september 2013

Dag 8

Fan också, förkyldontihuvet och dyngtrött. Njet träning. Dagens program hade iaf varit: Annonser

Publicerat i Formen, Träning | Märkt , | Lämna en kommentar

Dag 7

Vilodag enligt Paolo, men jag tog en PW på 3 km och körde en lätt cirkel: 10 armhävningar mot bänk 15 höftlyft / ben 10 dips 10 box jumps 4 varv blev det. Var? På världens vackraste gym. Bild kommer … Läs mer

Publicerat i Formen, Träning, Utmaning | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

Dag 5 & 6

Fredag var visst också vilodag. Idag kom veckoutmaningen: Gör så många varv du hinner på 15 min av: 10 armhävningar, 10 situps och 15 knäböj. Målet var 16, jag hann 11. Hur fasen gör man? Jag kan tänka mig att … Läs mer

Publicerat i Formen, Träning, Utmaning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Ödmjuk

Fredagsmys. Storan adopterar bort sig till bästisen. Kvar är vi och småttorna. Supertaggade små gryn som skär gurkstavar och blandar dipp och bubblar oavbrutet om skolan, drömmar, kompisar…. Halvvägs in i idol kroknar de. Drar fram madrasser och filtar, ställer … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , , , | 1 kommentar

Dag 4

Är inte lika förtjust i Paolo längre. Han är en rätt jobbig kille…. 6 varv fick han idag.   Skulle säkert gå att få ut fler varv, men jag har svårt att få upp tempot ordentligt när jag kör själv. … Läs mer

Publicerat i Formen, Träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Dag 3

Vilodag från Paolo, så idag blev det stretch (musklerna känns, tro mig) och en rask promme på 90 min i klara höstvädret. Maten talar vi tyst om. OK fram till middag, men då slank både potatismos med västerbottenost i och … Läs mer

Publicerat i Formen, Träning | Lämna en kommentar

Dag 2

6 varv på 15 min. Shit, så slut. Nu dusch, frukost och in i utbildningen igen. Men idag har jag Novalucol OCH nötter med mig!  

Publicerat i Formen, Träning, Utmaning | Märkt , , , | 3 kommentarer