Månadsarkiv: november 2013

Överkörd

Efter en natt med för lite sömn (tusen tankar i huvudet, ingen ro i kroppen, somnade till slut runt halv två), kommer attacken krypande. jag känner det direkt på morgonen, en kramp från höger revben och ner, så småningom kommer … Läs mer

Publicerat i Formen, Livet, Stressen | Märkt , , | 5 kommentarer

Frukostmat?

Behöver tips på bra frukostar, med fördel proteinrika och kolhydratfattiga, som inte innehåller ägg. Hit me.

Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

Och är bättre än eller

Lördagsfm på gymet. Vanligen väljer jag -Body pump eller zumba? Igår: OCH. Jepp, körde först 60 min body pump och fortsatte med 60min zumba. Dubbelpass. Så. Jäkla. Skönt. Men nu måste jag börja prioritera måndagsyogan. Mina muskler vill strääääckas ut.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Inte helt oävet

Måndag -paolopasset Tisdag -tog uppföljningsmötet med min medarbetare under en 45min rask promenad Onsdag -cyklade tor jobbet, en dryg kvart i var riktning Torsdag -45min crossfit Lördag -en timme zumba Gött!!

Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

6,5 veckor senare…

Viss förändring kan ändå skönjas (startsiffror från 23/9 inom parentes): Vikt: (64,8) 63,0 Arm: (27) 26 Midja: (82) 79 5 under naveln: (92) missade jag att mäta imorse, återkommer! Höft: (94) 94 Lår: (52) 51 Knä: (36,5) 36 Hade ju klart … Läs mer

Publicerat i Formen, Träning, Utmaning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Golden oldie

Efter ett par veckors sjuka/orkeslöshet kom suget idag. Hann inte till gymet, men körde den gamla ursprungliga Paolokvarten. Som en extra bonus hängde maken på. Och till stretchen anslöt hela tjejtrissen. Härligt!

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar