Författararkiv: kapybaran

Test

Test

Publicerat i Uncategorized | 1 kommentar

Att lyssna

Jag har huvudet och hjärtat fullt av jullovsreflektioner, men de får mogna en stund till. Ribbolita skrev häromdagen om att lyssna. Det fick mig att tänka på de här raderna: Please Listen When I ask you to listen to me … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Överkörd

Efter en natt med för lite sömn (tusen tankar i huvudet, ingen ro i kroppen, somnade till slut runt halv två), kommer attacken krypande. jag känner det direkt på morgonen, en kramp från höger revben och ner, så småningom kommer … Läs mer

Publicerat i Formen, Livet, Stressen | Märkt , , | 5 kommentarer

Frukostmat?

Behöver tips på bra frukostar, med fördel proteinrika och kolhydratfattiga, som inte innehåller ägg. Hit me.

Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

Och är bättre än eller

Lördagsfm på gymet. Vanligen väljer jag -Body pump eller zumba? Igår: OCH. Jepp, körde först 60 min body pump och fortsatte med 60min zumba. Dubbelpass. Så. Jäkla. Skönt. Men nu måste jag börja prioritera måndagsyogan. Mina muskler vill strääääckas ut.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Inte helt oävet

Måndag -paolopasset Tisdag -tog uppföljningsmötet med min medarbetare under en 45min rask promenad Onsdag -cyklade tor jobbet, en dryg kvart i var riktning Torsdag -45min crossfit Lördag -en timme zumba Gött!!

Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

6,5 veckor senare…

Viss förändring kan ändå skönjas (startsiffror från 23/9 inom parentes): Vikt: (64,8) 63,0 Arm: (27) 26 Midja: (82) 79 5 under naveln: (92) missade jag att mäta imorse, återkommer! Höft: (94) 94 Lår: (52) 51 Knä: (36,5) 36 Hade ju klart … Läs mer

Publicerat i Formen, Träning, Utmaning | Märkt , , , | Lämna en kommentar